Pilates müasir dövrdə arıqlamaq və formada qalmaq üçün ən çox üstünlük verilən idman növlərindən biridir. İdman zalları

Yaponiyalı mütəxəssislər 40 yaşdan sonra qarın piyindən xilas olmağın sadə və effektiv yolunu açıqlayıblar. Bir çox ins

Düzgün nəfəs alma təkbaşına piyləri əridə bilməsə də, orqanizmdə arıqlama prosesini sürətləndirən mexanizmləri işə salı

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uzun müddət sükan arxasında oturmaq təhlükəlidir.  Avtosfer.az xəbər verir ki, avt